Deprese ...

Tak kdo by to neznal, že ? Není vše vždy prozářené sluncem... Obdivuji autory, že dokáží přesně vyjádřit pocity.

Smutek, bezmoc a pocity beznaděje či zoufalství jsou pocity, které u zdravého člověka většinou nemají větší význam. problém začíná tam, kdy tyto projevy trvají příliš často, příliš dlouho a jejich intenzita je příliš velká, takže začínají ovlivňovat postiženého.

Při depresi však nejde jen o nepříjemný emoční prožitek. Deprese je onemocnění celého organismu a vede k zoufalství, beznaději, ztrátě radostného prožívání a energie. To, že je deprese nemoc, neznamená, že je nemocný "nenormální". Může ale cítit prázdno v duši, být bez energie a vyčítat si to... Nedokáže se radovat z věcí, které ho dřív těšily.

Typické projevy deprese jsou :

• přetrvávající smutná, úzkostná nebo "prázdná" nálada
• negativní pohled na sebe a sebepodceňující myšlenky
• pocity beznaděje, pesimismu nebo bezmoci
• sebeobviňování a ztáta smyslu života
• ztráta zájmu a radosti
• nespavost, předčasné ranní probouzení, nebo nadměrná ospalost a spavost během dne
• ztáta chuti k jídlu, výrazné snížení váhy, nebo naopak přejídání se a přibývání na váze
• pokles energie, únava, ospalost, malátnost (jednoduché činnosti vyžadují ndměrnou námahu)
• nezájem o sexuální život
• nadměrné polehávání nebo posedávání, neschopnost se přinutit k činnosti, odkládání činnosti
• myšlenky na smrt nebo sebevrždu
• nneklid, nervozita, nadměrná podrážděnost
• potíže se soustředěním, zapamatováním si, rozpomínáním se a s pamětí vůbec (naštěstí přechodné) a problémy s rozhodováním
• přetrvávající tělesné příznaky, jako je bolest hlavy, poruchy trávení, zácpa, dlouhodobé bolesti
• tíha na hrudi, ztuhlost nebo ochablost svalstva, snadná unavitelnost
• nadměrné obavy a starosti, časté pocity napětí

A proto je dobré zkusit žít každým okamžikem, zkusit se tomu nepoddat, i když to je těžké a radovat se z maličkostí...